Välkommen till BootCamp-Online!

 

Det finns inga quick fixes! Målet med BootCamp är att ge dig en energifylld kickstart där motivation och resultat av

din träning är i huvudfokus under 5 intensiva veckor! Du ska bli inspirerad och få de redskap och kunskaper kring

kosten du behöver för att du ska hitta en hälsosam livsstil året om som funkar för dig och dina målsättningar. 

 

Vid 10 svettiga tillfällen tränar du stenhårt för att nå ditt mål.

Du tränar högintensiv intervallträning, styrka & kondition i form av TABATA 2x i veckan med hantlar och gummiband.

 

TABATA är en form av högintensiv intervallträning, där du på kort tid kan uppnå väldigt stora träningsresultat.

Varje träningsrunda innehåller 8 repetitioner som du utför i 20 sek med vila i 10 sek mellan varje repetition,

vilket blir totalt 4 minuter.​

​​

På BootCamp utmanar och utvecklar alla, oavsett om du är nybörjare eller har erfarenhet av BootCamp

sedan innan. Träningen läggs upp för att träna hela kroppen eller en särskild muskelgrupp. Variation är viktig

för att inte tappa motivationen och glädjen i att träna, därför är inget pass det andra likt.

Hjälp med kosten
För att skapa nya rutiner för en hälsosammare livsstil ingår det även kostschema/ kostrådgivning med målet att

du lär dig att äta medvetet och själv kan skapa genomtänkta måltider. För att få resultat krävs att du följer din rekommendation för 100%.​​

Innehåll
• Pris 599 kr 
• 10 st. träningspass
• Kostschema/kostråd
• Uträkning av makrofördelning
• Uppföljning varje vecka
• Obegränsad coachning
 

​

​