Kroppsanalys i Hörby

 

Allt för många som vill förbättra sin hälsa och komma i form fokuserar alltför mycket på sin vikt. Bara vikten säger inte så mycket, det intressanta är inte vad du väger utan vad du består av!
​
Jag mäter med 2 olika metoder för att få fram alla värden. Måttband och en innerscanner och rekommenderar att ni tar formbilder (fram- och baksida och sidan) 1 gång i månaden för att se era framsteg.
​
Tänk på: Kroppsvikten kan påverkas av ditt vätskeintag, matintag, alkoholintag, hur bra du sover, din menscykel och flera andra faktorer.
​
Måttband
Den ger inga bra värden på kroppssammansättning, men är desto bättre på att mäta förändringar. Måttband använder jag för att mäta midjans omfång och minskar det kan du vara rätt säker på att du tappar fett. Beroende på ditt mål kan vi mäta fler punkter som studs, biceps, bröst, vaden.
​
Vill man använda måttband för att utvärdera risker är gränsen för midjemåttet 80 centimeter för kvinnor och 92 centimeter för män.
​
Tanita-innerscanner
Vågen skickar en svag ström genom kroppen som registrerar mängden fettfri kroppsvikt respektive fett. Scanningen kan dock påverkas av temperaturen i händer och fötter, matintag, vätskeintag och menscykel. (Du ska inte ha ätit eller tränat 2 timmar innan scanningen)
OBS! Om du är gravid, har pacemaker eller metallbitar inopererade skall man inte göra en Tanita-scanning.

Varje scanning visar: 
Total vikt, fettmassa, vätskebalans, muskelmassa, bukfett, metabolisk ålder.
​
Rekommendation
Vi går igenom dina (tränings)mål och räknar ut hur många kcal du ska äta just för ditt personliga mål! Du får även en uträkning på din makrofördelning - kolhydrater- protein - fett.
​
Bilder 
Glöm inte att en bild säger allt! Ta före- och efter bilder framför spegeln det bästa sättet att kunna se dina framsteg! 
​
Resultat
Efter din första analys kan du jämföra ditt resultat emot referensgruppen inom din kategori (kön/längd/ålder), men den bästa jämförelsen får du vid din andra analys, då du ser ditt tidigare resultat och kan jämföra och se din utveckling.
Efter analysen går vi igenom ditt resultat och diskuterar de olika värdena och dina uppsatta mål. 
​
Uppföljning
Genom att regelbundet följa upp och utvärdera ser vi om du är på rätt väg mot dina mål och din träning och kosthållning är på rätt spår eller om du bara tappar vätska och muskelmassa.
​

​

Innehåll:

• Kroppsanalys Tanita Scanner

• Pris: 199 kr/p gång/299 kr 2 gg

​